Ce Stim Despre Mitocondrii

În termeni simpli, mitocondriile sunt puterea celulelor noastre, iar acestea produc aproximativ 90% din energia generată în corp.

Tot ceea ce se întâmplă în corpul nostru, fiecare contracție și relaxare musculară, cascadă biochimică, regenerare celulară, detoxifiere, și așa mai departe, necesită energie.

Radicalii liberi formați la nivelul mitocondriilor sunt de obicei extrem de dăunători, motiv pentru care trebuie să îi minimizați. Două dintre cele mai eficiente moduri de a face acest lucru sunt exercițiile fizice și restricția calorică (post).

Mitocondriile acționează și ca un fel de coordonator pentru apoptoză sau moartea celulară programată – un proces important, care asigură moartea celulelor care funcționează defectuos, si care altfel s-ar putea transforma în cancer.

După cum am menționat, aproximativ 90% din energia produsă în celulele noastre are loc în mitocondrii, cu o mică parte din aceasta având loc în afara mitocondriilor. Procesul energetic începe în citosol (compartimentul fluid al celulei), într-un proces numit glicoliză.

Odată ce acest proces este încheiat, produșii finali ai glicolizei intră apoi în mitocondrii și participă la următoarea fază a producției de energie, care se numește ciclul acidului tricarboxilic (TCA), mai bine cunoscut sub numele de ciclul Krebs.

Din acel ciclu Krebs provin și alte molecule de energie care apoi sunt alimentate în ultima parte a procesului de producere a energiei – lanțul de transport de electroni. Aici lucrurile pot începe să meargă prost, ducând la mitocondrii disfuncționale.  Caloriile consumate sunt transformate în electroni care apoi intră în complexul I sau complexul II al lanțului de transport de electroni. Aceste două complexe transporta electroni  coenzimei Q10 și apoi continua  până ajung la complexul IV.