Stiinta Intineririi Undeva între vârsta adultă timpurie și vârsta mijlocie, un compus din celulele dumneavoastră numit nicotinamidă adenin dinucleotidă (NAD+) începe un declin treptat. NAD+ ajută la alimentarea a sute de procese metabolice și menține activ un grup de proteine numite sirtuine. Vrei ca acest grup de proteine să rămână activ, deoarece poate contribui la …
Datele dintr-un studiu publicat în ianuarie 2021 au fost transpuse într-un grafic și publicate pe Twitter în decembrie 2021, dezvăluind că la 28.025 de participanți au existat mai multe evenimente cardiace, la persoanele care au luat statine, decât la cele cu aceeași factori de risc, care nu au luat statine. Autorii studiului cred că efectele …
Magneziul si Stresul Izolarea socială poate determina anxietate, stres și, uneori, chiar stari depressive, afectand negativ sanatatea si calitatea vietii noastre. Deși oamenii fac exerciții fizice sau sunt foarte atenti la alimentele pe care le consuma zilnic, nutrienții din aceste alimente pot face diferența, iar cel mai important nutrient este magneziul. Un procent substanțial din …
Vitamina K câștigă atenție deoarece are un efect mult mai mare asupra sănătății noastre decât se credea anterior. Nu este o singură substanță, ci o familie de nutrienți care joacă un rol critic în prevenirea bolilor, inclusiv osteoporoza și întărirea arterelor care duce la atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale. În mod tradițional, vitamina …
Grasimile nesanatoase sunt mai rele decat zaharul. Siim Land, autorul cărții: „Autofagia Metabolica” vorbește despre beneficiile și importanța grăsimilor omega-3 și pericolul uleiurilor vegetale și al grăsimilor oxidate, râncede. Este important să realizam că atât uleiurile omega-3, cât și omega-6 sunt integrate în membranele celulare. În timp ce grasimile omega-3 vă fac membranele celulare mai …
Grasimile nesanatoase sunt mai rele decat zaharul Read More »
